女性朋友在備孕、孕期及產後的飲食都是非常關鍵的，尤其是在備孕，有些食物是禁忌，不能多吃，而比較重要的是女性朋友要多吃鹼性食物，能增強體質，同時也能調節體內酸鹼平衡，下面我們詳細瞭解備孕期間女性吃鹼性食物有哪些。
備孕期間女性吃鹼性食物有哪些
鹼性食物是以含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，所以被稱爲鹼性食物。下面來看下鹼性食物有哪些：
1、強鹼性水果：葡萄、柑橘類、柿子、無花果、西瓜等。
2、強鹼性蔬菜：白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭等。
3、強鹼性肉類：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚等。
4、其他強鹼性食物：奶酪、米、麥、麪包、花生、核桃、薄腸、糖、餅乾、白糖、恰瑪古、茶、板栗、咖啡等。
鹼性食物的好處
人體注重酸鹼平衡，所以吸收的食物要達到酸鹼平衡纔算是健康的，由於中國人的飲食習慣是以澱粉類食物爲主食，配合肉類進食，這些都是屬於酸性的食物，因此更要多攝取鹼性食物以保持酸鹼平衡。
1、維持人體酸鹼平衡；
2、預防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒；
3、糖尿病、痛風進食鹼性食物有好處；
4、緩解和緩解結石；
5、消除疲勞。
備孕期間不僅僅飲食重要，同時在生活的各個方面都要小心謹慎，爲了寶寶的健康，爲了能科學養育寶寶，即使對於平時不喜歡的鹼性食物也要進行嘗試，對於身體的調理過程是比較漫長的，短時間內可能成效不明顯，要注意堅持。
