在備孕期間一定要注意自己的飲食情況，因爲飲食健康纔可以讓人們身體更好，但是在備孕期間需要注意的很多事項，有很多人沒有備孕經驗，所以在備孕期間應該如何決定飲食人們也是不知道的，那麼現在就來了解備孕期應該準備什麼？
備孕期應該準備什麼
爸爸篇：要提前半年戒菸、戒酒，還不能喝碳酸飲料、咖啡、濃茶，辛辣的也要少吃。要增加體育鍛煉，不要亂吃藥。因爲病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。
媽媽篇：防輻射，活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。經常面對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染。因爲這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。最好準備好最少2件的防輻射服方便換洗。
藥物，從優生優育的原則上來看，任何藥物(營養類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。
備孕期一個月同房幾次
想要在備孕期間增加受孕的機率，那麼在備孕期間同房次數也是非常重要的，朋友們需要多加註意一些，而且備孕期間要抓住排卵的時間，卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕，所以在排卵期前1周，每2天同房1次，是很不錯的。
在備孕期間一定要注意自己的生活習慣，飲食習慣等，因爲這些都是很重要的，而且以上內容對於備孕期應該準備什麼也已經給出了很詳細的介紹，大家可以參考一下，同時在備孕期間，飲食方面要多加註意的同時，對於同房次數也不能過多，因爲過多會影響到男性朋友的精子質量。
