並不是所有的夫妻想要孩子都能夠如願以償的，還有很多的夫妻結婚多年，卻沒有辦法擁有屬於自己的孩子，有的人是先天身體上有缺陷，從而導致不孕不育的，有的人卻是因爲日常生活中的一些小習慣導致的。那麼，長期吃了什麼導致不孕？
長期吃了什麼導致不孕
1、木瓜。木瓜中含有一種叫木瓜蛋白酶的物質，這種木瓜蛋白酶在人體內能與孕酮相互相發生作用，起到降低受孕機率的效果。
2、大蒜。大蒜也會殺滅男性體內的精子，從而降低受孕成功的機率。每天生吃不宜超過2～3瓣。大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，生吃過多大蒜，易引起急性胃炎，長期過量食用還容易造成眼部不適。
3、向日葵籽。向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
4、胡蘿蔔。過量攝入胡蘿蔔素後，會導致女性出現閉經可能，失去懷孕的機會。
5、芹菜。男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而減少精子數量。
6、苦瓜。苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎着牀。
日常生活如何預防不孕
1、偏食對健康是有影響的，偏食會導致營養不足，營養攝取不足會影響卵巢的功能而導致月經不調。
2、維生素攝入。維生素E能促進精子的生成和活動，並增強卵巢的功能。維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素後受孕能力大大增加。
3、微量元素攝入。微量元素也很重要。如鋅就參與精子的代謝，精子活力的弱強與精液中含鋅量有明顯關係。男性體內雄激素水平愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導致不育。
4、戒菸戒酒。酒精對男性身體有很大的損傷，長期飲酒還會導致中度，從而引起不孕不育。長期吸菸對人們的身體影響也非常大。
所以想要有一個健康快樂的寶寶，一定要從生活細節着手，要提前瞭解對懷孕會產生影響的食物，尤其是對於本來懷孕就不是一件簡單的事夫妻來說，一定要提前將這些食物列入家裏餐桌上的黑名單。
