於女性來說，結婚生子是夢想，有一個幸福美滿的家庭，再有一個健康聰明的寶寶，簡直就是完美人生了。想要有這樣的體驗，除了選擇適合自己的老公以外，在備孕期間也要注意很多，以保障寶寶的身體健康。首先就要從飲食做起，那麼備孕期天天吃黃豆和黑豆好嗎？
備孕期天天吃黃豆和黑豆好嗎
補充女性雌激素
常吃黑豆，可以補充女性體內所需雌激素。
不論哪個年齡階段的女性，雌激素的補充都會對她們有益。所以一定要每天吃20~30克的黑豆，補充體內所需激素，特別是更年期的女性。
補肝明目
黑豆富含植物性蛋白質、維生素A、B、C，味甘、性平、滋補腎臟、補肝明目、活血利水、祛風解毒、補肝腎、壯筋骨。
從中醫的觀點看，黑豆對神經痛、腎虛、水腫、過敏體質和體力不足，都有不錯的養生保健效果。
黃豆可以製作成豆漿，豆漿富含豐富的營養物質比如蛋白質鈣質等，而且易於人體吸收，一般人羣均可以適量進行飲用。雖然在備孕期間可以吃黃豆與黑豆，但是也不要天天吃，營養不均衡對受孕也沒有好處的。
備孕期間不能吃什麼
烤牛羊肉
燒烤是許多人的最愛尤其是烤羊肉和烤牛肉，根據不完全的統計一少部分愛吃烤肉的孕婦後代患有疾病的機率有所提高。經過調查和現代醫學研究，導致孕婦和胎兒發生疾病的原因並不是牛羊肉自身的問題，而是有一部分衛生條件不達標的小店使用了已經被弓形蟲感染的食材，從而使得孕婦也被弓形蟲所害。
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，而且對於男性的精子來說有一定的損害，育齡青年如食用過多，對優生優育有着非常不良的影響，所以是不能夠過多食用的。
只有將飲食注意起來，這樣可以保障身體健康，同時在備孕期間纔會更有動力，受孕以後胎兒才能夠在體內正常發育。除了在備孕期間需要注意飲食以外，在懷孕以後更要多多注意，尤其在前三個月的風險期，不能食用對健康無利的食物，更要注意合理化的生活習慣。
