每個月的假期都是一個女人成熟的標誌。很多女性朋友都經歷過痛經，這很不舒服，甚至會有人有這樣的想法，那就是下輩子不要再做女人。尤其當需要安慰時，另一半又不在身邊，那麼痛經怎麼安慰不在身邊？
在女性痛經的時候，如果自己不在身邊，可以用語言進行安慰，告訴她們在生活中需要注意什麼：
1.保持溫暖在生理期間。不要洗頭，尤其是在頭三天。即使洗頭，也應該馬上把它弄乾。不能進行冷水浴，也不要吹風，以免感冒，這樣會導致血液循環減少，血液凝塊，容易引起痛經。
2.合理膳食。生理期嚴禁吃刺激辛辣、生涼的食物，嚴格說來，連水果最好也不要吃，若有痛經，建議在食用前先煮熱水果湯。還有些朋友在生理期不能在疼痛中進餐，這隻會導致身體虛弱，並可以喝一些粥類可消化的食物。
3.紅糖薑茶。現在有很多顆粒劑可以緩解痛經，這些顆粒劑可以很好的緩解痛經。趁熱一定要慢慢喝，這樣冷卻效果就會大大降低。
4.多休息睡眠可以保持體力，減輕疼痛。此外，在假期裏，最重要的是不要做繁重的工作和舉起沉重的物體，這很容易引起身體不適。
告訴伴侶這一切以後，她們會感覺你曖曖的心意，心情舒暢以後當然痛經感覺也會有所改善。
