血糖值是個磨人的小妖精，偏高了自然不宜，但偏低了同樣是個問題。那麼，血糖值偏低該怎麼辦？下面一起來了解下吧。
一、少吃多餐
低血糖患者最好少吃多餐，一天大約吃6～8餐爲宜。睡前吃少量的零食及點心也會有所幫助。除此之外，還要交替食物種類，避免經常吃某種食物。
二、均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50%—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
三、以下食物應加以限制
嚴格限制單糖類攝取量，並儘量少吃精製及加工產品、白麪粉、汽水、酒、鹽等。避免食用糖分高的水果及果汁，同時要少吃通心粉、麪條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯等。
四、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將高纖維食物與蛋白質食品合食，以迅速提升血糖濃度。
五、戒菸禁酒
酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
