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產檢血糖偏高怎麼辦

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產檢血糖偏高怎麼辦

很多孕婦在懷孕期間血糖會升高,這是因爲女性在懷孕期間激素水平不穩定,所以要注意血糖的監查。那麼,產檢血糖偏高怎麼辦?

血糖偏高的孕婦首先需要保持充足的睡眠,因爲現在很多人都有熬夜的習慣,但是這樣不僅會影響身體健康,還會導致人體的器官無法正常休息。

需要特別注意避免勞累,儘量保持輕鬆愉悅的心情,這樣可以維持身體的健康。可以進行適當的休息和運動,精微的運動可以有效的分解肌肉中的糖分,達到降低血糖的效果,從而讓胰島素作用到更多糖分上。

適宜吃延緩血糖、血脂升高的食物。注意控制飲食,不吃甜食和鹹食。要多運動鍛鍊身體,使體內的代謝產物及時排出。多吃五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂。可以適當的吃一些蛋白質高的食物,還應該多吃蔬菜和水果,這樣可以有效的降低血糖,預防妊娠期糖尿病的發生。平時做好血糖的自我檢測,如果血糖還是降不下來,那麼就需要去醫院針對個人的情況進行血糖的控制。

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