來月經是每個女人在每個月都會經歷的事情，大部分的女性在來月經的那幾天都是很不舒服的，有個別的女性還會出現食慾不振和嘔吐的情況。因此經期的飲食就顯得很重要，尤其是涼的東西更不能吃，那月經喝常溫酸奶好嗎？
在經期女性的身體是很虛弱的，腸胃也會顯得比較嬌氣，而且吃了涼的食物以後，還會加重痛經。如果是夏季，常溫的酸奶也不會特別涼，經期是可以喝的。如果是冬季，即便是常溫下的酸奶也是非常涼的，如果直接喝，不僅會使腸胃不舒服，可能腹痛也會加重。爲了避免這些症狀，經期飲用最好還是在熱水裏溫一下爲好，這樣就不會特別涼了。
經期保養是非常關鍵的，如果不注意，很容易導致宮寒，甚至還會影響懷孕生子。因此在經期除了不能吃涼的食物以外，還要注意身體不能受寒。即便是夏天，也儘量不要光腳丫，一定要穿上襪子或者運動鞋。更不可以穿露臍裝，一定要保護好子宮，儘量穿可以護住腰部的高腰褲。如果是冬天，在經期最好是在腹部貼一個暖寶寶，這樣子宮就不會受寒了。
