經常熬夜對於人的身體傷害非常的大，熬夜會傷害到人的元氣，使人的體質變得很差。而且對於男性的精子質量也有很大的影響，如果是在備孕期間的話，男性一些不良的生活習慣也要進行調整。那麼老公熬夜加班吃什麼好？
蘋果中的維生素比較多，熬夜後就會讓人的身體損失大量的維生素，這時候就要通過一些食物來補充。而且維生素還能夠增強人抵抗病毒的能力，是一個較好的水果。此外，他對於腹瀉也有較好的止瀉作用，還能夠預防便祕。
橙子也可以在熬夜後吃，橙子中VC的含量極高，即使不是熬夜的人，也可以吃橙子來補充身體中的VC。而且橙子對於人的皮膚也有很好的提亮效果，能夠快速地補充到皮膚中的水分。
瘦肉中的蛋白質含量高，當人們經常熬夜後，身體中蛋白質的含量就會很快地流失。這時候就可以通過瘦肉來補充蛋白質。蛋白質還能夠提高人的免疫力。
鴨肉能夠及時的爲人們補充營養，對於人的身體也有大補的作用。適合熬夜加班的人來補充身體中缺失的元氣，起到養元固本的做用。
新鮮的蔬菜能夠補充一些葉酸，適合處於備孕期間的男性，尤其是一些綠色的蔬菜，他們當中含有的葉酸更爲豐富。
