龍眼是一種隸屬於雙子葉植物綱的水果，又可以稱之爲桂圓或益智，是一種生產於亞熱帶的水果。我國龍眼的主要品種有石峽龍眼、儲良龍眼、古山二號龍眼等，是一種食用範圍比較廣的水果。那麼，女性朋友們來月經的時候可以吃龍眼嗎？
女性月經期飲食需要特別注意，龍眼吃太多容易上火。此外，它還有可能會拉長黃體素，導致月經延長，所以女性朋友們在月經期間最好不要吃。如果實在喜歡，要注意淺嘗輒止，不要過量。月經期間女性朋友們如果覺得嘴饞，可以吃一些比較溫性的水果，比如蘋果和無花果。像西瓜、芒果這些比較偏寒性的水果就儘量不要吃。
龍眼在月經期間不宜食用並不代表它沒有價值。它含糖量很高且多是易吸收的單糖，能直接被人體吸收，所以對於自小體弱或者久病體虛的人來講，吃龍眼是很有益的。另外，龍眼對於產後的女性朋友們也是比較有利的，它有調補的作用，且含維生素及鐵元素很高，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。因此，龍眼是非月經期的女性朋友們的一個好選擇哦！
