內分泌是女性生理健康的重要調節手，如果女性內分泌失調的話會導致一系列的症狀，比如說月經紊亂、長斑、黃皮、口臭等等，嚴重的話還有可能誘發婦科疾病，所以說，內分泌失調的話，要及時治療，不要不放在心上。那麼，內分泌怎麼治？
首先，內分泌可以通過作息來治療。如果你經常熬夜、睡眠不足的話就很有可能會造成內分泌失調。所以說，要養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，不要熬夜，切勿過度的操勞。
其次，內分泌可以通過飲食來治療。建議內分泌失調的女性平時一定要少吃辛辣、刺激、油膩的食物。飲食上要注意最好清淡、均衡搭配、合理膳食，多吃蔬菜和水果，因爲他們富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，可促進腸道蠕排便，從而將毒素排出體內，幫助調節內分泌。
最後，內分泌還可以通過運動來治療。建議內分泌失調的女性平時可以多做做運動、流流汗，可以增加身體的新城代謝，幫助毒素排出體外。除此之外，建議多做戶外運動，可以開闊胸襟，調節心情。心情對於內分泌來說也是很重要的一個因素，所以說一定要保持心情的愉悅舒暢，切勿情緒大起大落。如果你的內分泌失調很嚴重的話，建議你儘早到醫院進行藥物治療，再配合以上方法會更有效果。
