成年之後女性大約每個月都會來月經，有人甚至會出現提前幾天或者推遲來月經的現象，這時候心裏也是非常的擔心，害怕這樣時間長了，會對身體健康帶來很大的隱患，那麼月經推遲多少天是正常的？
1、按照大部分的數據做出推算，月經期保持在21天到35天之間，經歷的週期是2天到7天之間，月經排出量是20~80毫升，這樣就處於標準的範圍之內，如果出現了推遲的現象，保持在3~5天都是很正常的，在大多數的情況下，如果超過10天沒有出現來月經，很可能是懷孕所導致的。
2、也有些女性月經推遲，是因爲自己長時間的壓力大，精神繃得很緊，這樣就導致身體的內分泌，出現了紊亂的狀況，也有些狀況是出現婦科疾病，卵巢囊腫，這些也很可能引起月經推遲，這就需要到醫院裏面去做B超的檢查，配合做激素六項排查。
3、月經期間女性不能生氣，要保持平穩心態，更不能接受寒涼的東西，這個時候要注意腰部和腹部的保暖，多吃些好消化的食物，減少喝飲料，更不能做劇烈的運動，每天保證自己的睡眠時間，達到8個小時以上。
