月經有褐色渣渣是什麼

月經的顏色是屬於暗紅色的，但也有的女性顏色可能會偏深一點。月經對於女性來說也是很重要的，它不僅能將體內的毒素排出去，還能反映出女性的生理健康。月經帶有褐色渣渣，讓很多女性很困擾，那麼月經有褐色渣渣是什麼？

月經有褐色渣渣是月經還沒有乾淨，由子宮內膜脫落出來的分泌物，如果身體沒有其它反應，也都是正常的現象。有的女性月經量比較少，在陰道里面停留時間過長，月經的顏色就會偏暗色，尤其是有少量褐色的渣渣和吃的藥物影響都有一定的關係。月經期間除了注意保暖以外，也不要吃刺激的食物。

月經期間除了注意保暖以外，也要多吃一些含鐵的食物。鐵能夠補氣養血，對女性的身體也起到很重要的作用。在日常的飲食中，也要多吃一些含鈣高的食物，比如紅棗、豬肝、雞蛋或是蝦仁等，這些都是屬於溫補的食物，女性經常吃還能益氣。

一般女性每個月都會準時來一次月經，提前或是推遲幾天也是屬於正常的。月經比較重要，在月經前，千萬不要喝冷飲，以免肚子受涼，引發痛經，可以喝點紅糖水，能夠補血還可以緩解痛經。