女性在來月經的時候，這個時候因爲都聽說不能接觸涼水，很多女性因此不能確定，在月經的時候，是不是能夠吃一些水果，怕水果吃多了之後，對健康有不好的影響，或者是引起月經不調。那麼，月經能不能吃水果？
首先，女性在有月經的階段，是可以吃些水果的，只是要注意，在這個階段，不要吃一些涼性的水果，還是吃些性溫的水果，對於女性的健康會更有好處。特別是在月經期間，如果有消化不好、便祕的情況，適當吃一些香蕉等水果，能夠起到改善便祕的作用，對月經期間的女性身體有好處。
其次，女性在來月經期間，若是想要吃一些水果，那麼可以吃蘋果、桃子、葡萄、櫻桃、石榴等水果，對身體的健康很有益處。不過要注意，不要吃些寒涼的水果，或食容易引起過敏的水果，比如芒果、西瓜、柿子、獼猴桃等食物，在月經期間最好還是不要吃。
另外，女性在來月經的時候，要注意適當多喝一些溫開水，能夠促進代謝，有助於身體的排毒，對於月經期間女性的身體有好處。在月經期間，不要過意勞累，注意身體的保暖。
