一些年輕的女性對坐月子沒什麼概念，在生產完之後不重視月子期間的飲食，什麼東西都吃，導致後期出現月子後遺症的時候會很後悔。所以月子期間的飲食是非常重要的，重要程度不亞於懷孕時期。那麼很多事物都不能吃的情況下，坐月子時能不能吃水果呢？
1、水果的種類有很多種，有屬性寒涼的和屬性溫和的水果，所以平時女性在月子期間可以選擇屬性溫和的水果來吃，水果中的維生素還能補充營養。
2、月子期間不能吃生冷的水果，所以平時不能將水果放冰箱裏面保鮮。遇上天氣涼的時候，水果也需要加熱才能吃，雖然加熱後的水果會影響口感，但是不影響營養價值。
3、由於女性月子期間會有大量的惡露排出，所以不能吃溫補的水果，比如榴蓮和菠蘿蜜等水果，雖然這些食物具有補血的作用，但是惡露期間吃的情況下只會導致惡露的量增多。
平時除了吃屬性溫和的水果以外，還需要多吃維生素豐富的蔬菜，蔬菜主要是用來和肉類搭配一起吃，這樣能保持營養色後如均衡，能起到預防月子期間出現便祕的情況，同時還可以增加奶水的分泌，確保嬰兒的糧食充足。
