正常情況下女性每個月都是會來月經的，除非女性懷孕或者是月經失調纔會沒有來月經。那麼，月經一個月沒來也沒懷孕怎麼辦？
1、女性月經一個月沒來，排除了懷孕的情況，那麼可能是月經推遲了。這主要是身體出現了疾病導致的，所以女性一定要儘早去醫院檢查清楚，對症治療。如果耽誤治療是會使病情越來越嚴重的，嚴重的會導致閉經。如果女性患婦科病也是很容易引起月經推遲的，所以女性有性生活一定要注意衛生情況，做好保護措施，同房之後也要清洗外陰才行。
2、女性一個月沒有來月經，可能是平時的壓力太大，情緒比較煩躁，經常煩悶或者抑鬱，這些不良的情緒也會導致月經推遲。所以建議女性平時要保持良好的情緒，不要有太大的壓力。可以多出去逛逛，或者是進行一些體力鍛鍊，既可以增加身體的抵抗力，還能平復情緒。
3、女性月經推遲還與內分泌失調有關，而經常性的熬夜、過度勞累、服用激素類藥物等，都會導致月經推遲。建議女性要保持良好的作息習慣，堅持早睡早起；做好防護措施，少服避孕藥物。
