例假第一天肚子脹疼怎麼辦

來例假肚子疼是大部分女性經歷過的事情，那幾天非常的難熬，肚子痛的難以忍受，對自己的生活和工作造成了很大的影響。但是來例假肚子疼是經期的正常現象，只能是想辦法來緩解，那例假第一天肚子脹疼怎麼辦？

來例假的前幾天肚子脹痛比較明顯，這是因爲子宮在收縮，促使子宮內膜脫落的原因。如果疼痛可以忍受，那一般不用服藥，只要注意給子宮保暖即可。如果家裏有熱水袋的話，那可以用熱水袋對小腹部進行熱敷。熱敷有促進血液循環和消腫的作用，能有效的減輕脹痛。

除了熱敷，適量的喝一些紅糖薑茶也能改善脹痛症狀。生薑有驅寒暖宮的功效，而紅糖可以補氣養血、舒經止痛，也能有效的緩解例假期間肚子不適的症狀。而且紅糖薑茶的做法也很簡單，就跟平時衝紅糖水一樣，只不過是加入幾片生薑片。

如果脹痛非常嚴重，那考慮是病理性的因素，爲了不耽誤自己的健康，建議在例假乾淨之後及時的到醫院做檢查。比如說患有子宮肌瘤、宮寒等疾病的女性，在來例假的時候肚子就會脹痛的比較嚴重。