月經是每個女性都會有的，沒有人可以避免。當女性來月經之前，身體會給出預兆，比如白帶增多、臉上長痘等，女性可以根據這些變化來判斷自己什麼時候來月經。而且，女性在月經期間，身體會出現不適，女性要及時調理身體，緩解身體不適。那麼，女性月經期間有哪些表現？
當女性月經來了之後，由於體內內分泌水平在變化，會導致女性情緒波動大，脾氣易暴躁。而且，在月經期間女性的食慾也會下降，同樣是因爲激素變化引起的。在月經期間由於黃體酮的影響，女性大腦神經可能有些混亂，容易有口齒不流利、思路比較混亂的情況。
在月經期間，如果女性吃冷食、喝冷飲，會出現腹痛的情況，甚至有腹脹、便祕的情況，所以平時需要多吃粗纖維食物，保持正常排便。女性在月經期間，不僅腹痛難受，就連睡眠也不安穩，所以睡前可以喝一杯熱牛奶，讓自己快速入睡。
女性在月經期間徐要注意自己的飲食，不要吃寒涼刺激的食物，否則刺激痛經出現。女性在月經期間不能夠有性生活、盆浴生活等，可以淋浴洗澡，保持外陰道乾淨，要勤換內褲、衛生巾，有利於避免感染婦科疾病。
