月經是女性每個月必來的，沒有好的調節身體的話，月經的到來會讓身體感覺非常的難受，月經對女性起到了一個排毒的作用。月經期間每位女性的情況都不一樣，有些會腹痛、頭痛或者是拉肚子等等。那麼月經來的時候頭痛怎麼辦呢？
如果月經期間出現頭痛情況，很有可能是沒有做好保暖的工作。在月經期間要注意：
1、少吃冷食、冷飲。冷食、冷飲一旦進入到身體裏，就是把寒氣帶入了身體，當體內寒氣過重時，身體就會出現各種各樣的病症；溼頭髮時不要入睡，帶着溼頭髮入睡，水分就會從脖子進入身體，脖子是很容易吸入寒氣的地方。
2、少吃辣食。很多人是無辣不歡，但時不時的吃吃還是可以的，太辣的確實不能經常吃的，尤其是女性，辣味雖然能調劑食物的味道，但長久的吃也能夠對身體產生危害。
3、少熬夜。現在的人很多都是夜間活動的“生物”，生物鐘處於一個顛倒的狀態，要想有好的身體就需要與自然的規律相一致。
4、注意防寒保暖。很多人有點熱就會脫衣服，冬天的也就穿兩件薄衣服，完全沒有防寒保暖的意識，使身體內的寒氣、溼氣較重。
