曾經有句話是這樣的：痛經女性傷不起。每次來月經，對於這類女性來說就是一場折磨，能讓她們求生不能、求死不得。雖說有些誇張，但女性痛經發作起來，的確能讓人不知今夕何夕。那麼，女性來月經時痛經很痛怎麼辦?
女性痛經很痛，那麼可以轉移注意力，不要把注意力放在痛經上，這樣可能會緩解她們身體不適。所以女性來月經時，可以看一些爆笑喜劇的電視劇等，緩解大腦緊張。當人們全神貫注看影片時，體內會產生大量啡肽，能切斷疼信號，提高對疼痛的忍受度。
其次，女性來月經時，體內雌激素會降低，相對應的也會降低對疼痛的忍受力。所以這個時候，女性要多吃天然食物來補充雌激素，但要避免食用刺激性食物，以免影響女性月經正常。而且，若是女性便祕，會加劇其經痛。爲此，女性經期飲食要清淡，可多吃纖維含量高的食物，保持腸道通暢，避免因消化道劇烈蠕動而加重經痛。
女性體內子宮和陰道的位置發育異常，不利於經血排出，這樣會導致經血滯留，造成盆腔淤血，加重經期疼痛。所以女性痛經發作時，可跪在牀上，擡高臀部，保持頭低臀高的姿勢，可促進經血流出，緩解經痛和腰痠背痛。
