來月經是每個育齡女性每個月都會經歷的一個過程。但是由於生理或是其它的原因，很多女性在月經期間往往都會伴隨着痛經的問題。尤其是前幾天以及晚上的時候，發生痛經的概率最大。那麼晚上來月經痛經怎麼辦呢？別怕，小編來爲你支幾招吧！
緩解痛經第一招——調整飲食
如果經常有痛經的毛病。那麼可以在月經期間對飲食適當調整或是多注意一下。比如，在臨睡之前可以喝一杯熱牛奶，熱熱的很舒服，另外還可以吃香蕉，原因是香蕉中富含維E以及鎂元素，能夠幫助減輕痛經，並且能夠穩定情緒，有助於睡眠。少吃或不吃過辣過鹹或是生冷刺激性的食物。
緩解痛經第二招——注意保暖
在經期那幾天注意在穿衣上不要貪涼，尤其是注意腰腹部的保暖，如果有痛經的症狀發生，那麼可以在腹部放置熱水袋，或者是購買暖宮貼（即暖寶寶）使用。還有就是要多喝熱水，也可以喝紅糖水，即能保暖又能補血，同時緩解痛經。
緩解痛經第三招——止痛藥
如果覺得以上的方法都不管用或是收效甚微的話，那麼可以嘗試吃止痛藥來緩解痛經。但是要注意，不到萬不得已儘量不要通過止痛藥來達到緩解痛經的目的。否則時間長了容易形成藥物依賴，而且對身體也沒有好處。
以上就是關於晚上來月經痛經怎麼辦這個問題小編爲大家支的幾招。怎麼樣，是不是對你有一些幫助呢？還有一點很重要，如果上述的方法都無法起到緩解作用或作用不大，或者是長期受痛經的困擾，那麼還是及早去看醫生，查清原因之後對症治療以及調理，這樣才能擺脫痛經，不再受痛經的折磨。
