很多女性朋友來月經的時候都會出現腹部疼痛的症狀，其實這就是痛經的表現。因爲個體不同，痛經的程度也是不一樣的。有些女性朋友痛經的程度比較嚴重，甚至影響了正常生活。那麼，來月經疼痛怎麼辦？
來月經疼痛不妨對腹部進行熱敷，方法很簡單，將熱水袋置於腹部，能起到暖宮的作用，從而改善局部血液循環，有助於經血順利排出去，所以對緩解痛經症狀很有幫助。不過在使用熱水袋時要避免燙傷。如果熱水袋很燙，可以用毛巾包裹再熱敷。
來月經出現疼痛症狀，需要做好保暖工作，特別是小腹、足部，要避免受涼。與此同時，還應該多喝生薑紅糖水，能起到緩解痛經的作用。另外，經期飲食宜清淡，不宜吃過鹹食物以及辛辣刺激性食物，否則很可能會加重痛經症狀。
月經期間，要避免長時間接觸冷水，要多休息，如果痛經症狀明顯，需要臥牀休息，避免勞累。如果在使用了很多方法之後，痛經症狀仍舊沒有緩解，很可能是病理性痛經，需要及時查明原因並對症治療的，千萬不要疏忽大意。
