做女人實屬不易，要經受懷胎十月之勞累，分娩之痛苦，更有很多女性朋友要經受每月例假的折磨，經痛真是難以忍受，又不好治療，只能通過調理來緩解經痛，特別是月經期間，不能着涼，更不能貪涼，特別是夏天，不要因爲天氣悶熱而冷飲不斷，否則後悔莫及，很多有經驗的女生都知道，月經期間的飲食要格外注意，下面月經來喝什麼緩解疼痛。
月經來喝什麼緩解疼痛？
1、可以喝當歸雞湯
當歸雞湯是具有補氣養血的作用，還能夠緩解頭暈,心煩,痛經等症狀，將母雞去毛去除內臟，然後再將當歸洗乾淨，用紗布包好放入雞腹，加入生薑蔥等調味品，用小火慢慢的燉，大約需要燉一小時，加入胡椒粉，調味即可食用。
2、喝熱牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質以及色氨酸，能夠鎮靜心神，緩解精神緊張的症狀，痛經的朋友們可以喝一杯溫熱的牛奶，有效的緩解疼痛的症狀。
3、喝紅糖水
有很好的祛風散寒、健脾暖胃以及益氣養血和活血化瘀的作用，在月經期間的時候喝杯紅糖水，可以讓身體有變暖的感覺，而血液循環與氣血活絡會加速，從而使痛經的症狀得到緩解，除此之外還可以讓月經更加順暢的排出來，所以說在某種程度上對於月經不調也是有一定的調理作用的。
月經期間有哪些注意事項？
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。
3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
以上關於月經來喝什麼緩解疼痛的相關介紹，希望能緩解你的痛經，當前對於痛經，有些是天生的，體質寒，調理起來比較困難，有些是平時不注意，比如泡冷水澡，淋雨等，可以通過慢慢調理有所改善，在此要提醒各位女性朋友，爲了避免痛經，飲食上要注意，生冷，刺激性食物在經期要杜絕。
