少女痛經怎麼緩解疼痛

很多少女都有痛經的情況，對於這種疼痛，很多少女都感覺痛感很強烈，經期因此十分痛苦，不知道應該怎麼應對，才能緩解這種疼痛，不要總是每個月都遭受這種痛苦，影響正常生活。那麼，少女痛經怎麼緩解疼痛？

1.喝紅糖水。少女發生痛經的情況很常見，在痛經的時候，可以喝一些熱的紅糖水，有助於促進經血的排出，還能夠溫暖子宮，對於緩解少女的痛經，有一定的效果。少女月經前後，不要吃雪糕等比較涼的食物。

2.敷熱水袋。少女發生痛經，也有可能是因爲受涼造成的，在痛經來臨的時候，可以用熱水袋敷在肚子上，有些少女還可以熱敷一下腳部，對於緩解痛經，也很有作用。

3.注意鍛鍊。平時少女如果能經常運動，適當鍛鍊，促進血液循環，以及自身代謝，增強體質，對於緩解痛經，會有很大作用。特別是可以適當做一些腰部運動，有助於改善痛經的情況。

4.注意休息。少女來月經以後，最好注意休息，不要活動過度，太疲勞容易影響月經狀態，不僅容易出現痛經，可能還容易導致月經過多等情況。