女人好像天生就需要忍受每個月來一次的痛經的。女人痛經是上天安排好的。但是太多的 女性都希望可以讓自己的痛經得到緩解，於是很多緩解痛經的方法就應運而生。緩解痛經的方法五花八門，本文將講一下女人怎麼樣緩解痛經纔好，不知道的女生趕緊看過來哦。
一、熱敷
這是最簡單並且有效的方法，在盆骨上下各方熱水袋（暖寶寶），每次5-10分鐘，促進血液循環，進而緩解疼痛。暖寶寶比熱水袋好用，方便，所以本人推薦使用。
二、紅糖水
以前我也不知道爲什麼，只是家人長輩都說有用，所以每次都會喝紅糖水。但是紅糖具有極佳的療虛進補作用,並且也是身體中糖的來源，能夠儲存能量。紅糖水更容易吸收， 所以大家也可以嘗試，對身體無害的
三、服用止痛藥
這是最直接的方法。再忍無可忍的時候在服用，可以慢慢的克服。服用藥物必須要有醫生的指導，但是藥三分毒，所以大家還是儘量少用。
四、多做運動
並不是讓你在大姨媽來的時候去，而是在來以前，進行適量的運動，減少不適感。體弱的女性平時要積極點，如跑步、做操、羽毛球等，逐漸增強身體的抵抗力和對疼痛的耐受力。本人不建議月經期間進行鍛鍊，主要以調節爲主，但是應該多活動腰部
五、注意飲食
多吃素食，減少肉食的攝入量，適當的吃點水果。蔬菜有胡蘿蔔、番薯、油菜等等 ，高蛋白的有豆子，扁豆。豬肉，魚肉的要少吃，不是不吃哦。無論什麼病症，都需要蛋白質的補充。所以豆類很重要。
本文詳細介紹了五個緩解女性痛經的方法。如果你是一位痛經的女性，如果你的痛經比較嚴重，那麼你一定要想拌飯緩解痛經纔好。本文介紹的這些緩解痛經的方法你可以試一下，說不定就非常有效果呢。
