痛經不是病，痛起來要人命啊。這足夠可見痛經對女人而言是多麼痛苦難忍的事。身邊總有些女性朋友每次來月經都要痛得臉色蒼白，渾身無力，讓人看了既心疼又着急。生活中有沒有什麼方法可以幫助她們緩解痛經呢？趕緊去學習一下。
1、最方便最實用的方法——熱水袋。用開水衝熱水袋，貼着肚子捂着，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。
2、喝紅糖，超市裏可以買到月月紅糖，有很多種。關鍵是紅糖，買一種較好的袋裝衝的月月紅糖。要用滾燙的開水沖泡，一日之內喝個兩袋甚至三袋。半天之內能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝勤上廁所。
3、如果在戶外有活動，最好攜帶一條黑巧克力。隨時補充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。
4、切忌食辣和食冷，食油不要過重。水果冷性不要直接吃。可以將蘋果煮着吃。沒有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。
5、痛經時可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液循環。
以上方法只能緩解痛經的症狀，並不能治癒。民間傳聞年輕姑娘生完孩子就不會痛經了，這個要因人而異的，不可完全相信。姐妹們若是想要徹底告別痛經的煩惱還是需要藉助醫學的力量，查明痛經的真正原因，對症下藥纔是根本。
