很多女性在來月經的時候會有腹痛的感覺，這種現象就是醫學上所說的痛經。痛經嚴重影響女性的正常生活，痛經嚴重的女性會因此不能正常工作和學習。被痛經困擾的女性要想辦法來治療，那月經期怎樣可以緩解疼痛？
來月經的時候有腹痛感是由於體內前列腺素水平過高引發的，生理性的痛經可以通過熱敷肚子來緩解。在痛經難耐的時候，女性可以使用熱水袋敷在小腹部，配合按摩的方法就能有效緩解痛經症狀。也可以在來月經的時候喝一些薑糖水，薑糖水可以暖宮散寒，也能緩解痛經。
來月經腹痛比較嚴重的女性考慮是繼發性痛經，多數是由疾病性因素引發的。繼發性痛經需要積極的查明病因，並針對性治療，消除疾病性因素才能徹底緩解痛經。在治癒前，痛經嚴重時可以適量服用止痛藥物。
爲了減輕痛經症狀，建議來月經的女性不要受涼，儘量不要讓小肚子和腰部露出來。特別是冬季的時候，一定要穿的暖和些，腳下不要受涼。來月經期間也不要輕易使用冷水洗漱，否則會加重痛經症狀。
