一般來月經的時候，部分女性會因爲痛經而受到比較大的折磨。如果痛經非常嚴重，對工作、生活也有很大的影響，所以一定要及時的緩解痛經，緩解痛經對女性朋友們來說非常重要，那麼月經來了肚子很痛怎麼辦好呢？
首先是一定要做好保暖工作，如果月經到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發痛經。而痛經也可以通過腹部的保暖工作來進行緩解，比如用暖寶寶或者是熱水袋來熱敷，或者是喝一些驅寒保暖的紅糖水，都有助於子宮內的血液循環，從而緩解痛經。
另外，有的女性本身沒有痛經問題，但稍不注意飲食，吃了比較涼的食物或冷飲才導致了痛經，在這種情況之下，應該儘量少吃這類東西，尤其經期更要避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經。
還要注意不要太勞累，因爲在月經期間，抵抗力和免疫能力已會比平常下降一些，如果過度勞累，就容易引發痛經、腰痛等情況，本身有痛經的女性在這階段進行體力勞動，就可能加重痛經，因此在月經期一定不能過度勞累，在月經期間還要注意不能同房，否則還可能會導致一些炎症發生。
