在來大姨媽的時候，很多女性都可能會出現肚子疼的情況，這是一種常見的痛經表現。這給女性朋友們的生活和工作帶來了許多不便，如果長時間出現痛經的情況還會危害到女性朋友們的身體健康。那麼，女孩姨媽來了肚子痛怎麼辦呢？
1、生活中有很多方法都可以改善痛經的情況，就比如及時補充一些礦物質。例如鉀元素，鈣元素，鎂元素等，這樣可以有效的緩解痛經。有一些醫生認爲，服用鈣物質的女性，比起沒有服用的女性會比較少出現痛經的症狀。而且鎂元素是可以幫助身體高效吸收鈣元素，所以大家可以在經期多攝入一些鈣元素以及鎂元素。
2、女性在來了大姨媽之後發現肚子疼也可以採用喝酸奶或者是喝牛奶來緩解。因爲酸奶或者是牛奶中都是含有大量的鈣物質，具有平穩神經的效果，可以促進體內的電離子平衡，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮狀態，就會引發疼痛，所以應該多喝酸奶或者是牛奶，這樣就可以有效的減輕月經期的疼痛感。
3、也可以通過按壓足部來快速緩解疼痛。足部含有一些和骨盆氣路相通的指壓點，在腳踝兩邊的凹陷處，用拇指以及其他的指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，這樣可以緩解疼痛感。
