有的女性在來月經的過程中，會出現肚子痛的症狀，其實這種肚子痛就是常說的痛經，女性來月經的時候如果出現痛經，這種疼痛是非常難以忍受的，情況嚴重的甚至會影響到日常生活工作，對此有女性想要知道，來月經肚子痛有什麼辦法？
來月經出現痛經的情況，首先女性必須做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，避免受寒着涼，加重肚子疼痛的感覺，然後可以少量多喝些溫水，或者可以喝些紅糖水，在腹部位置用熱水袋或暖寶寶進行局部的熱敷，都能有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，起到活血通絡的作用，減輕痛經的症狀。
女性有痛經現象的，必須及時調節飲食，生冷寒涼、辛辣刺激性的食物一定要禁止不能吃，不然會誘發或者是加重痛經，最好吃些溫性的食物，新鮮蔬菜水果可以多吃，保證維生素的攝取，以及富含優質蛋白和鐵元素的食物，能提高身體免疫力，增強體質，提高月經期間身體造血功能，防止貧血發生。
女性月經期間有痛經症狀的，可以用手掌在肚臍下方小腹部的位置進行順時針方法的輕柔按摩就能緩解痛經的疼痛了，大約按摩5分鐘左右，早晚各一次，注意按摩前用雙手互相摩擦，讓手掌發熱之後再去按摩，或者可以對穴位進行艾灸，可以幫助體內排寒溼、活血化瘀的作用，使得痛經症狀得到緩解，但艾灸最好在醫生指導下進行。
