大家都知道月經是每一個女性都要經歷的一件事情。月經的到來也是意味着已經成爲了一個成熟女性。但是，不可避免的是在來月經時，女性會出現不同程度症狀，也是一種正常的生理反應。那麼，女人來月經腰痠怎麼辦？
女人來月經腰痠可以通過一些方法來進行緩解。可以進行按摩，把手放在腰上進行揉搓。但是，揉搓時不能用太大的力氣，也不能用手去捶，必須要用手輕輕的揉。因爲女性在月經期間身體是比較虛弱的，用力太大容易導致經血的紊亂。
還可以用熱水袋給小腹進行熱敷，因爲女性之所以會出現腰痠背痛的現象，一般是和經血排出不通暢有直接的關係，熱敷小肚子這種方法可以緩解疼痛感，還可以預防小肚子受涼，同時，還能促進血液通暢，緩解腰痠背痛的現象。
另外，還可以用溫水泡腳，可以每天用熱水泡腳，時間爲二十分鐘，這樣會對身體健康有幫助的，也可緩解腰痠背痛的問題。同時，在月經期間要注意做好保暖工作，不要着涼或者是吃一些生冷的食物，可能會增加月經的出血量。
