到了更年期的時候，女性就會經常出現一些不良症狀，就比如潮熱和多汗，並且這個時候女性朋友們還會非常的敏感、易怒。處在更年期的女性，更應該注意平時的護理，還應該控制好自己的情緒。那麼，更年期會經常不舒服嗎？
首先，女性在更年期經常會感到不舒服，這是較爲常見的更年期不良症狀。女性到了更年期時，會因爲卵巢功能障礙、雌激素以及孕酮水平下降，而導致內分泌失調，進而引發一些不良症狀，這被成爲更年期綜合症。
其次，絕大多數的女性在更年期時，都會有缺鈣的情況，這就會導致骨質疏鬆、抽筋等症狀，而且還會有乏力、易疲勞的情況。這時候女性朋友們就需要注意補鈣了，大家可以服用一些鈣片、鈣劑，平時還要儘量多曬太陽。
最後，女性朋友在更年期時缺鐵，也會有易疲勞的情況。所以在平時應該多吃含鐵豐富的食物，例如豬牛羊等紅肉，在瓜子、榛子以及芝麻等堅果類食物中，也含有大量的鐵元素，所以也需要多吃一些。要是缺鐵的情況非常嚴重，就需要通過藥物來補充了，可以在醫生指導下服用一些補鐵製劑。
