導致月經推遲的原因有很多，有可能是便祕引起的女性月經紊亂，也有可能是女性貪涼導致的卵巢功能紊亂。一般症狀輕微者，都可以通過調整生活習慣和飲食習慣來改善症狀。那麼，月經推遲不來吃什麼好呢？
月經不來可以通過飲食或者藥物來促使月經來潮，具體方法需要根據月經不來的原因進行。如果是因爲女性身體氣血比較虛，生活中經常出現頭暈眼花的症狀，而且整個人看起來也面色蒼白，那麼可以通過補氣血的方法來調理，在飲食中多吃動物肝臟、肌肉這類高蛋白，有補氣血促月經的效果。
如果是因爲肝鬱氣滯引起的月經不調，這種情況通常也會導致女性出現心情抑鬱，乳房脹痛的症狀，所以可以通過理氣血來調節，在飲食上可以多吃新鮮的果蔬，心情一定要保持愉悅，同時，也可以選擇在醫生指導下服用中成藥。
一般情況下，月經在一週以內不來都是正常的，但是一旦月經超過一週以上沒有來臨，要麼屬於月經不調，要麼需要考慮到懷孕的問題。女性可以自己計算一下上次進行性生活的時間，觀察是否懷孕。如果是內分泌失調引起的月經不調，也需要查明原因後治療。
