日常生活中，女性在進入青春期之後就慢慢的會產生月經，幾乎每個月都會有一次規律的月假，每次來月假的時候，部分女性的身體都會感覺非常的疼痛難受，那麼月經期間腰痛的直不起來怎麼辦呢？
1.女性再來月經的時候腰疼，這是痛經發作的表現，痛經的表現形式往往多種多樣，有的時候會感覺肚子疼痛還有腫脹的感覺，甚至會出現頭痛頭暈，乏力噁心等症狀，這些都是痛經的表現。建議在月經痛經期間，女性要多注意休息，避免過度的勞累，每天有一個充足的睡眠時間。
2.在日常生活中，尤其是天氣氣溫變化較快的季節，要注意做好保暖措施，避免着涼，在晚上睡覺的時候也要蓋好被子，不要讓自己受涼了，否則會加劇痛經的症狀。
3.在平時可以喝一些紅糖姜水，紅糖姜水可以有效緩解痛經，起到驅寒的作用和效果。
4.也可以採用晚上用熱水泡腳，熱敷腹部等物理方法來緩解痛經的症狀，如果經過上述方法，還是非常嚴重，建議及時到醫院去進行專業的治療，在醫生的指導下使用藥物，可以遵照醫囑使用部分止痛藥或鎮靜劑。
