來月經的期間，很多女性都知道這個期間有很多注意事項的，比如這個期間可以運動，但是不適合進行劇烈的運動，還有這個期間要注意休息，不要勞累，更不要吃冰冷的食物等等。那麼，月經後第八天可以運動嗎？
月經後第八天，這個情況表示月經已經結束有七八天的時間，這個時候是可以進行運動的。實際上在月經來臨的期間，女性也是可以進行運動的，但是不適合進行劇烈的運動。月經後第八天運動的強度是可以適當增加的。
當然月經後第八天進行運動的強度，這個也要看女性自身的，如果女性平時都不怎麼運動，月經後第八天剛剛開始運動，這個情況也不適合進行劇烈運動的，因爲身體沒有適應這個運動的強度，很有可能會造成拉傷等意外的出現。
女性做運動要注意循序漸進，一開始要舒緩一些的，給自己的身體一個適應的時間。等到身體適應了，纔可以慢慢地增加強度的，這樣身體就有了一個適應的過程。如果月經剛剛結束，女性不適合進行劇烈運動的。要選擇慢跑，游泳等運動，這樣比較好。
