在備孕期間，女性要少吃胡蘿蔔和木瓜，因爲這兩種食物都有助於避孕，經常吃這些食物可能降低懷孕的機率，而喜歡喝咖啡的女性也要注意，一天喝一杯以上的咖啡是可能降低懷孕機率的。
在備孕期的男性不要吃大蒜，因爲大蒜有滅殺精子的作用，所以要少吃。
不管是男性還是女性，醃製食物在備孕期間最好少吃，辛辣和高糖的食物都要少吃，另外，燒烤食物、罐頭食物等對身體有損害，最好不要吃。
