有很多結婚的夫妻準備要孩子時，就是直接關在房間裏造人，但是這樣往往都是以失敗告終。其中最關鍵的原因就是沒有做好備孕。備孕有多重要，我們聽專家的分析。
職業
職業會影響受孕，這要從兩方面來進行分析，一方面是因爲經常忙於職業的夫妻雙方很少有正常規律的性生活，精子卵子質量和活力較差，所以影響受孕，另一方面，有些職業可能會對身體造成輻射作用，從而降低了受孕率。
年齡
年齡是影響受孕的重要因素。女性最佳受孕年齡是23-28歲，過早生育或者超過最佳受孕期生育的女性，身體條件比較差，受孕的機率也會有所降低。
精神壓力
女性長期精神壓力過大會影響到受孕。生活工作壓力大的女性，精神長期處於緊張疲累的狀態下，其受孕率也大大地降低。
女性患有婦科疾病也會影響受孕。女性輸卵管堵塞、子宮內膜異位、內分泌失調、陰道炎、盆腔炎、子宮頸炎等疾病，都會降低受孕率。
女性曾經有流產史會影響受孕。流產後，應該等身體機能恢復正常了再計劃懷孕，否則受孕率會比較低，即使懷上了再次流產的可能性也較高。
合理飲食
日常生活中有養生習慣的人並不多，養生不侷限於你早上起來喝一杯水，晚上泡一杯枸杞這麼簡單。我們每天吃的菜、點的外賣，都會有不衛生的情況，即便是自己做，也會有做法的不規範，導致營養流失。
戒菸戒酒
生活壓力大，男性抽菸是很普遍的，想備孕的話，就要提前戒掉菸酒。而且男性抽菸，女性就會處於二手菸的環境中，也不利於備孕。即便你個人不抽菸，單位和各種聚會也難免吸二手菸，備孕期間遠離菸酒，對寶寶健康有好處哦。
優質的卵子與精子
女性1個月排出一次卵子，一個卵子排出後大約可存活48小時左右，而一個健康優質的卵子需要85天生長週期， 一般一起成熟的卵子大約是3-11個，但最後也只能有1個或多個優勢卵泡會被排出，其餘的就自動凋亡退化了，而這個生長週期就需要3個月經週期的時間。
精子是由精原細胞發育成精母細胞，再發育成精子，一個週期大約是72-90天，所以每次射出的精子實際上是90天之前的精子，所以男性一定要提前3個月做好備孕的原因，遠離菸酒、多運動，保障精子質量。
在備孕時期要多注意休息，及時補充營養，特別是需要戒菸的朋友，一定要提前3-6個月準備，剛剛戒菸戒酒身體也需要一段時間調理。所以等到懷上的時候再高興啦。
