很多備孕的女性都害怕備孕營養不足影響小孩，下面本站的小編就來說說：備孕要額外補充哪些營養素 備孕營養不足影響小孩嗎。
備孕階段，戒菸戒酒，準媽媽絕對不能抽菸喝酒。準爸爸儘量少抽菸喝酒。孕期補充營養，我的觀點是食療爲主，生活條件的大幅提高，使得我們接觸的食物豐富多樣，而營養從食品中獲得更好。孕前三個月和懷孕後的前三個月一定要補葉酸。DHA裏含各種微量元素和各種維生素，對媽媽和胎兒還是很有好處的，可以補充。鈣也是一定要補充的。
胎兒的營養完全依賴依賴於母體的供給，母體的不良健康狀況將對胎兒的健康造成巨大的影響。女性孕前營養不良，體內各種營養素就會儲備不足，如果懷孕後又不能及時補充，胎兒就無法從母體中攝取足夠的營養素，其發育就會受到限制，分娩小樣兒(即足月出生的新生兒體重小於2500克者)的可能性就會增大，甚至有的會由於母體孕前缺乏維生素A或鋅而導致胎兒畸形。此外，孕前營養不良的女性可能會發生乳腺發育不良，從而導致產後泌乳不足，直接影響到新生兒的餵養。
懷營養儲備孕後的1-3個月，是孕媽媽最容易發生早孕反應的時期。在孕早期，約有半數以上的孕媽媽會會出現噁心嘔吐，不想進食等早孕反應，大大影響了營養的攝取。因此妊娠早期胎兒的營養來源，很大部分只能依靠母體內的儲備。即懷孕前一段時期的營養儲備。而且有的營養成分只能依賴母體的儲備，無法即用即攝入。
