剛剛出生的寶寶徹夜都必須母親的照料，睡眠質量也因而受到非常大影響，儘管挺一挺能以往，可是日子長了，很有可能會由於睡眠質量不好而得了產後抑鬱症（PPD）。
美國德克雷斯高校的一項科學研究強調，剛生完寶寶後，媽媽們的睡覺時間最少降低了20%。而比照沒有患產後抑鬱症的女性，這些睡得少、睡眠欠佳的女性更非常容易得產後抑鬱症。因而學者提議，“家庭主要成員輪着照料寶寶，緩解做媽媽的工作壓力。”與此同時，她們也提議新媽媽們睡覺前四鐘頭不必飲酒和現磨咖啡，重新考慮日常生活日程，確保每日有三十分鐘之上的健身時間。
