十月懷胎，一晃眼就過去了，寶寶陪伴了媽媽10個月的時間，終於要出來了。分娩時準媽媽們都要經歷的過程，一共分爲兩種，剖腹產和順產。不管選擇哪種，都是要讓媽媽經歷宮縮痛的，但是痛的感覺因人而異，但是也有媽媽不清楚，宮縮是在肚子哪個部位？
宮縮是在肚子哪個部位
足月的孕婦出現了宮縮就是代表寶寶即將出生了。宮縮痛就是準媽媽們子宮收縮引起的同科，疼痛的部位是整個的腹部。宮縮痛就是子宮有規律收縮，肚皮發緊時，就會感到痛苦，但是結束後，有恢復了正常的狀態。在宮縮痛的時候，身體一定不要往後仰或者去憋氣，因爲可能會引起疼痛的加劇。宮縮痛時也不要保持下蹲的姿勢了，會讓疼痛感越來越重。
怎麼緩解宮縮痛
生產時最大的一種疼痛感，讓很多女性難以忍受，但是也有一些辦法是可以緩解宮縮痛的，主要有：
1、感覺到宮縮痛時，準媽媽的心情一定要放鬆，不要搭理呼喊，以免浪費力氣，延長生存的過程。
2、宮縮痛的時候，不要躺在牀上，可以扶着牀走一走，可以幫助分娩更加順利。
3、坐健康球，自己晃動，以減輕疼痛感。
宮縮痛就是整個腹部都會感到疼痛，和痛經十分相似，但是也會由人感到腰疼，根據每個人的身體狀況，疼痛程度也不一樣。只要寶寶可以健康的出生。這些疼痛也算不了什麼。有規律的宮縮痛對於寶寶和孕婦都是有好處的，這樣生出來的寶寶的體質會更好。
