我們都知道，足月的孕婦一旦出現了宮縮痛就代表要生寶寶了，這個時候的孕媽媽們表現出來的就是欣喜和緊張，但是隨着宮縮痛不斷的加重，又會使孕媽媽們特別特別的痛苦，那麼宮縮痛是在哪個部位呢？下面小編給孕媽媽們具體的講一講。
首先，宮縮痛說的通俗一點就是女性的子宮收縮引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整個的腹部，子宮有規律的收縮用手觸摸孕媽媽們的肚皮，會感到痛的時候肚皮就會發緊，宮縮痛結束肚皮又會恢復到正常的狀態。
另外，宮縮痛的時候孕媽媽們一定要記住身體千萬不要往後仰，因爲這個動作會引起宮縮痛的加重，更不要用力的去憋氣，因爲憋氣同樣會增加宮縮痛。有的孕媽媽們在宮縮痛的時候還會出現一些頭暈的現象，尤其是要注意宮縮痛出現的時候，千萬不要再坐椅子或者下蹲的姿勢了，這種姿勢會把所有的重力全部增加到盆腔部位，使排便的感覺越來越嚴重，從而疼痛的感覺也會越來越重。
宮縮痛多久纔開宮口孩子的出生給每個家庭帶來了幸福和快樂，但是生孩子的這個過程卻讓女性朋友們承受着無法言說的疼痛，甚至有的資料上調侃說女性生寶寶的疼痛相當於12根肋骨同時折斷，由此可見生寶寶的疼痛給女性的身體會帶來怎樣的傷害，那麼宮縮痛多久纔開宮口呢？跟隨小編一起往下看。
首先，生寶寶的整個過程是從有規律的宮縮痛開始的，一直到寶寶出生分爲三個階段，首先第一個階段就是有規律的長時間的宮縮痛，當發現子宮一緊一鬆的出現疼痛的時候，時間或許在開始的時候半小時疼一次，慢慢的疼痛的時間會越來越短，這個時候檢查宮口情況會發現已經打開差不多四釐米左右。
其次，在宮縮疼痛出現有大便感的時候，那麼基本上宮口已經開到七釐米左右，這個時候孕媽媽們千萬不要太用力，不然子宮口會受到嚴重的傷害，而且也會使自己的身體消耗大量的體力。
最後，宮縮疼痛的時間如果出現兩三分鐘一次的時候，那麼就到了產程的最後階段，只要孕媽媽們屏住呼吸用盡所有的力氣在宮頸地方，就會順利的把寶寶娩出。
爲什麼會有宮縮痛每一位媽媽都是偉大的，爲了寶寶的順利安全出生，媽媽們承受的宮縮痛是其他人都無法想象的，我們已經瞭解了宮縮痛就是子宮引起的收縮疼痛，那麼爲什麼會有宮縮痛呢？小編總結了以下幾個方面，供孕媽媽們參考。
首先，在孕媽媽懷孕的最後時期子宮內部的壓力增加，就會使子宮產生非常有力的收縮現象，也就是所謂的宮縮痛。當然宮縮疼痛的程度每個人是不一樣的，當生寶寶的這個生理過程臨近的時候，女性體內負責子宮神經支配的感覺纖維數目越來越少，所以在生寶寶的時候，會牽扯到子宮旁邊的一些組織器官，從而產生了一些疼痛感。
其次，有些孕媽媽們在懷孕的時候也沒有停止勞動，所以在生寶寶的時候，疼痛的程度就會稍微的減弱，並且生寶寶也會比較的順利。但是一些腦力勞動者或是平常不怎麼運動的孕媽媽們，就會出現一些緊張或者是恐懼的心理，從而加劇痛痛的感覺。
宮縮痛是什麼感覺你需要知道的是有規律的宮縮痛，其實對孕婦還有寶寶都是非常有好處的，雖然刨宮產免除了一些宮縮痛的疼痛程度，但是有可能沒有正常的宮縮痛生出來的寶寶體制方面好，那麼宮縮痛是什麼感覺呢？一起往下看。
首先，在孕媽們剛開始懷孕的時候或者是到了懷孕的中期，子宮都會出現一些沒有規律的收縮現象，但是強度不大所以一般孕媽媽們是感覺不到的。
其次，在孕媽媽們懷孕的最後幾個月，也會出現一些不規律的子宮收縮，尤其是在快要生寶寶的前幾週會不定期的感覺到肚子脹脹的，有時候觸摸肚子會發現肚皮特別的硬，就像石頭一樣，但是這種感覺往往不是疼痛，只是子宮的收縮現象。
最後，在臨近分娩的時候孕媽媽會感覺到肚子發緊，有時會有輕微的疼痛感覺，這就是準備要生產了。有的孕媽媽們的宮縮疼痛會在肚子上，但有的會感覺在腰部位，疼痛的感覺不強烈的時候就像要來月經一樣的小腹疼痛，疼痛加重了以後，間格時間會非常的短就像浪潮一樣涌來，一陣一陣的感覺到有排便感。
怎麼緩解宮縮痛所有的孕媽媽們都會認爲只要寶寶能夠健康的順利的出生，宮縮痛與寶寶的健康相比也就算不了什麼了，但是很多孕媽媽們都會努力的想要找到怎麼緩解宮縮痛的辦法，今天小編就緩解宮縮痛的辦法來具體的總結了以下幾個方面，希望可以幫到孕媽媽們減少疼痛。
首先，在宮縮痛到來的時候，孕媽媽們首先不要因爲宮縮痛大聲的喊叫來浪費自己的體力，不但減少不了疼痛的感覺，還會延長生產的過程。同時調整好自己的呼吸，慢慢的用嘴巴吐氣，用鼻子大口的吸氣，在沒有疼痛的時候可以好好的休息保存體力，疼痛來臨的時候繼續用呼吸的辦法，來減少宮縮痛。
其次，還有一個辦法可以降低孕媽媽們的宮縮痛，那就是可以讓醫生幫助按壓肛門處，因爲按壓肛門的地方會減少孕媽媽出現腰痛或者疼痛加劇的感覺，方法就是在呼氣的時候按壓肛門，吸氣的時候鬆開肛門，反覆操作可以減少與媽媽們的宮縮疼痛。
