鈣元素在確保胎寶寶人體骨骼及牙的身心健康生長髮育上是很重要的。孕期之後，我的身體對鈣的需求量比之前增加一倍之上。
假如缺鈣，大家的血鉀濃度值會減少，你能發生腿部肌肉筋攣、抽搐等病症，比較嚴重欠缺時，還會造成骨質疏鬆和骨質增生變軟症。尤其到孕後期，會造成新生嬰兒先天佝僂病症狀和缺鈣性抽搐。
孕期補鈣除開鈣中藥製劑外，關鍵藉助食療。能夠每日加飲牛乳或乳製品，還能夠多吃豆類食品和豆類食品，瓜果蔬菜及其蝦米皮、紫菜、紫菜等。與此同時要提升戶外運動如散散步，多日曬，以提升身體維他命D，協助鈣的消化吸收。
