懷孕34周的時候，已經到了孕晚期了。這個時候女性已經臨近生產，身體上會出現很多臨近生產的症狀表現。很多孕婦都會發現在自己懷孕34周的時候，經常會出現肚子發硬發緊繃的情況。那麼懷孕34周肚子發硬發緊繃的情況到底是怎麼回事呢？
一、懷孕34周肚子發硬發緊繃怎麼回事
孕期，身體稍微一有異常就足以讓孕媽媽們擔憂不已。其實如果是34周肚子發硬發緊應該屬於假性宮縮。
假性宮縮，也叫遷延宮縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。在妊娠36～38周，子宮肌層處於不敏感的狀態，較少發生子宮收縮的情況。在此過渡期後，子宮的不應期終止，完成一系列生理變化，爲臨產準備。
二、假性宮縮的常見症狀
妊娠中後期，由於增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會感覺腹部往下墜，背部伸不直。
從懷孕28周開始，腹部就會經常出現假宮縮的現象，尤其是在孕婦長期保持用一個姿勢站立或者坐着，就容易出現腹部發硬的情況。有的孕婦根本感覺不到。
假性宮縮的持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產。
三、怎樣緩解假性宮縮的不適感
如果你離預產期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：
改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。
洗個熱水澡，放鬆身體。
喝幾杯水，因爲假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。
通過本文的介紹可以知道孕婦肚子發硬，發緊繃的情況是由於假性宮縮造成的。這屬於一種正常的生理性反應，孕媽媽沒有必要太過於擔心。如果想要緩解假性宮縮造成的不適感，那麼你可以參考一下本文的這些環節假性宮縮的辦法才行哦。
