高血壓是一種非常嚴重的慢性病。這種慢性病如果得不到及時有效的治療的話，可能就會變得越來越嚴重，甚至是出現很多的併發症。所以一旦是患上了高血壓，就需要及時採取措施進行治療才行。其實治療高血壓的方法還是比較多的。本文將介紹一下高血壓怎麼治療效果好。
1、運動治療
運動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用，運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的形成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動還能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。有持續運動的習慣。高血壓患者最好是做有氧運動纔會有幫助。有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是不錯有氧運動方式，高血壓患者可以根據自身情況加以選擇。
2、飲食治療
對於飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關於高血壓食療的治療方案。除了養成健康合理的飲食模式，還需要在戒菸戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒菸可預防高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。與吸菸相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。
3、足浴療法
祖國醫學認爲，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的中止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部爲好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。
本文詳細介紹了三種治療高血壓的方法，作爲一名高血壓的患者，你最後是瞭解一下這些治療高血壓的方法，這樣的話就可以讓你在治療自己的高血壓的時候有的放矢，可以將自己的高血壓控制在一定的範圍內，可以讓你的高血壓得到好的治療效果。
