懷孕對於一個家庭來說是一件喜事，對於孕婦來說更是一鍵一件幸福的事。但是伴隨着懷孕的時間越來越長，孕婦所承擔的負擔越來越重，特別是在腰部。所以，有些孕婦懷孕五個月就會腰疼，這是由什麼原因造成的呢？面對這種情況，孕婦應該怎麼應對？
懷孕五個月腰疼怎麼回事
胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多，使孕婦腰椎負重過大，這是孕婦腰疼的主要原因。
孕期體內激素變化，導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼。
運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。
此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。
懷孕五個月腰疼怎麼辦
在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。
適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛鍊。可以增強體力。
不要睡太軟的牀，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
站起、坐下不要過快，最好手上要有扶着的助力物體。
要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
從以上分析可以知道，孕婦懷孕五個月腰疼是屬於正常現象，只要孕婦稍加註意即可。在閒空時間，可以多看一下書籍，增加一些知識以應對更多問題。在懷孕後期，應適當運動和休息，身體不適時應該及時查找問題並解決，切不可拖延。
