每當我們去體檢的時候，都會檢查血脂，其中甘油三酯是血脂檢查中的重要項目。如果甘油三脂高，會導致患上出現頭暈、疲憊的症狀。一旦沒有及時治療，還可能引發心腦血管的疾病。而對於懷孕的孕媽咪來說，甘油三酯高對寶寶的發育都會有影響。想要調理，首先要從飲食開始。那麼，甘油三職高吃什麼好呢？
甘油三脂高吃什麼好
首先是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。
另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。
其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。
甘油三脂高的症狀
如頭暈可能是腦動脈粥樣硬化的表現之一，胸悶則是心臟供血不足，全身小動脈硬化則可引發高血壓。這些甘油三酯高症狀常和其他疾病症狀相混淆，因此甘油三酯高不能通過症狀來診斷。
1、輕中度：作爲高血脂的一種，甘油三酯高對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓；而動脈粥樣硬化在發展時期人是沒有明顯感覺的。但一旦動脈硬化發展到血管堵塞和形成血栓，對人則是致命的。因此，在輕度和中度時期，甘油三酯高症狀並不明顯，可能患者絲毫沒有感覺，查體時才意外發現。
2、重度：這裏的重度是相對於輕中度而言的，當甘油三酯高症狀逐漸出現時，可能已發展到了血管堵塞變窄、影響機體血流供應、機體內部供血不足的情況了，因此此時甘油三酯高已到了較嚴重的程度。
甘油三脂高，其實簡單來說也就是高血脂了。高血脂的患者非常普遍，除了要藥物治療外，平時的飲食調理也是非常重要的。高熱量、高脂肪的食物要儘量少吃，平時多吃一點青菜和水果，對控制血脂有着非常好的效果。另外，孕媽咪也要定期醫院檢查身體，一旦發現血脂高，就要採取手段治療了。
