現在懷孕有一段時間了，身體各項指標也很正常，首次當媽媽難免有一些慌張和不知所措。生活中很多事都不知道能不能做，都說懷孕前期要注意保養和休息，那麼寶寶的預產期又是怎麼計算的呢?怎樣根據最末次月經推算預產期呢？
根據末次月經怎樣推算預產期
預產期計算，意思是指由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共爲280天，10個妊娠月，每個妊娠月爲28天、即40周。
1、如記不清末次月經日期，可根據胎動日期作大概計算。一般胎動日期大約在懷孕後的18-20周，再加上20周就能推算出大約的預產期。
2、如有條件作超聲波測胎兒身體的一些徑線進行測算，即可測出胎齡，並以此推算出預產期。
月經不規律怎麼辦
月經不規律對女性朋友來說是相當痛苦的一件事情，生活中相當一部分女性受月經不規律的嚴重困擾，都不清楚怎麼解決，那麼，月經不規律了到底要怎麼辦呢?看看小編的介紹，希望可以幫到月經不規律的女性朋友調理好自己的身體。
1、身體要病精神肯定先病，所以有個好心態對健康是非常重要的。
2、適當的時間內完成適當的工作，避免熬夜、因爲勞累過度、會打破正常的生活規律，打破正常的生活規律後，必然會導致月經不正常來臨。
一般來說根據最末次月經週期來推算預產期是比較有效的方法。那就需要寶媽以最末次月經結束的第一天開始計算預產期。這其中會出現月經不調的情況，因爲月經不調導致的預產期不準確也是很常見的。因此在生活中應該注意飲食規律，切勿熬夜晚睡，養成良好的習慣。
