很多第一次懷孕的女性朋友，在懷孕後的一段時間內，都會不知道該怎麼辦。而且女性在懷孕之後有很多的事情都是不能做的，而且還要注意休息，來保持身體的穩定。很多女性對於自己的預產期都很好奇，那麼，預產期怎麼推算末次月經呢？
首先，在確定懷孕之後，醫生就會告訴孕婦一個預產期，而這個預產期是根據女性自己最後1次月經來潮的第1天進行計算的，女性自然受孕到分娩的時候大概是266天，而女性受孕是在月經來潮2周以後實現的，所以，從最後1次來月經的第1天起到第280天就是女性的孕產期。但是因爲每個人體質的原因，預產期的可能會有相差，醫生推算的日期只是一個大概的數字，一般來講在預產期內前後的2周內分娩都是正常現象。
另外，但是有一些孕婦記不清自己末次月經的時間的話，可以根據胎動日期大概計算，胎兒胎動一般是在懷孕後的18-20周內，從這個時間上在加上20周就可以推算出大約的預產期。
最後，計算預產期的方法，一般來說根據最末次月經週期計算是比較有效的一種方法，所以在備孕期間的媽媽們，一定要記得自己的最末次月經時間。
