腹脹是孕期女性經常遇到的問題。每個女性的體質不同，懷孕後出現反應的時間早晚也不同。有的女性在懷孕五週就有了輕微的孕早期反應。其中嘔吐噁心是比較常見的，但也有人會出現腹脹胃脹的症狀。這其實都是孕激素的作用。那麼孕5周腹脹是什麼情況?
孕5周腹脹是什麼情況
腹脹是孕婦常見的困擾，一般在懷孕初期到懷孕中期出現，腹脹所伴隨的食慾不振、便祕，以及因其對準媽媽造成心理壓力而導致的不易入眠、作息失調等。
在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，產生飽脹感。
孕5周腹脹怎麼辦
1、改變飲食習慣
妊娠中晚期的孕媽媽可採用少量多餐的進食原則，除了控制蛋白質和脂肪攝入量，烹調時添加一些大蒜和薑片，也可以減少腹脹氣體的產生。
吃東西時應保持細嚼慢嚥的習慣，進食時不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免讓不必要的過多氣體進入腹部。
2、多喝溫開水
孕媽媽每天至少要喝1500ml.的水分，充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。每天早上起牀後可以先補充一大杯溫開水，也有促進排便的功效。另外，在喝水的時候可以加入一點點的蜂蜜，能促進腸胃蠕動，防止糞便乾結。
3、身體心理調節
飯後散步是最佳的活動方式。隨着孕期增加，每天散步的次數也可慢慢增加，或是延長每次散步的時間，都是保持運動量的好方法。懷孕期間做適當運動能促進腸蠕動，緩解脹氣情況。
4、適度緩和的按摩
如果腹脹難受時，可採取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌後，採順時針方向從右上腹部開始，接着以左上、左下、右下的順序循環按摩10到20圈左右，每天可進行2至3次。
孕5周腹脹是什麼情況?懷孕五週出現腹脹是正常的。隨着受精卵在子宮裏着牀，女性體內的孕激素和性腺激素也會增長。而這些激素有抑制胃酸分泌的作用，這時候就會出現腹脹，消化不良的等。一般四個月以後就會有所緩解，但也有人會持續整個孕期。
