女性懷孕後，大部分都會有早孕反應的發生，只是出現的症狀會稍有不同，嚴重程度會有所不同，這些都是正常的，孕媽媽不要擔心。懷孕後，女性的整個身體機能會徹底改變，這也是導致早孕反應的原因。那麼孕7周腹脹是什麼情況呢？
孕7周腹脹是什麼情況
懷孕七週小腹部脹脹的是正常的，因爲子宮增大，所以你會出現脹脹的感覺。
懷孕7周肚子脹氣怎麼辦
纖維素能促進腸胃的蠕動，有助於潤腸通便。孕婦多吃高纖維的食物可以促進肚子裏的食物消化，緩解肚子脹氣。
含纖維素的食物
1、蔬菜類 蔬菜是富含膳食纖維的“大戶”，很多蔬菜的膳食纖維含量都很高。其中，菌類蔬菜優勢明顯，鮮香菇、金針菇都是富含膳食纖維的佼佼者。常見的富含膳食纖維的蔬菜還有蘆筍、竹筍、菠菜、薺菜、西蘭花、芹菜、韭菜。豆類也含豐富的纖維素，但豆類食物容易脹氣，還是超吃爲妙。
2、水果類 水果中也有含纖維素多的，如石榴(4.8克)、桑葚(4.1克)、梨(3.1克)、獼猴桃(2.6克)、鮮棗(1.9克)、芒果(1.3克)、蘋果(1.2克)，孕婦肚子脹氣可以食用。 3、堅果類 黑芝麻(14克)、松子(12.4克)、幹杏仁(11.8克)、幹核桃(9.5克)等堅果都含有豐富的纖維素，且含不飽和脂肪酸，對身體有多種好處。不過堅果油脂含量也高，孕婦不可以多吃，每天20克左右就足夠了。
以上給大家分享了孕7周腹脹是什麼情況，相信大家看過之後也有所瞭解。孕早期出現不適的症狀是正常的，只要檢查結果沒問題，孕媽媽們就可以放心了。小編也給大家分享了懷孕後肚子脹氣怎麼辦，希望小編的總結會得到大家認可，給大家帶來幫助。
